Entspannungstraining - Progressive Muskelentspannung


Die Progressive Muskelentspannung ist eine Entspannungsmethode mit der eine höhere Konzentrationsfähigkeit, innere Ruhe und Gelassenheit erreicht werden können. Durch das gezielte An- und Entspannen der Muskeln erfahren Sie eine tiefe, körperliche Entspannung. Sie werden sensibler für kleine Verspannungen. Ein regelmäßiges Training kann innere und äußere Spannungszustände, Schlafstörungen oder leichte Schmerzen lindern und abbauen. Die Methode ist leicht zu erlernen und kein bei Bedarf problemlos und den Alltag integriert werden.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Ihre eigene Matte und ggfs. ein eigenes Kissen und/oder eine eigene Decke mit.

10 Abende, 21.09.2021 - 07.12.2021
Dienstag, 18:15 - 19:30 Uhr
Anzahl :
10 Termin(e) 
Andrea Schlüter 
U305  Neu!
Kooperative Realschule plus, Linzer Str. 17 b, 53572 Unkel, Psychomotorikraum, 1. OG

Kursgebühr:
67,00
(16.67 UStd.)
min. 6 - max. 10
Außenstelle Unkel - 02224-180616

Belegung: 
 (Plätze frei)
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Di 21.09.21
19:45 – 21:00 Uhr
Unkel