Rückenfit

Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen - Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben oder Osteoporose und Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Zeiten	9 Abende, 27.01.2021 - 24.03.2021 Mittwoch, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr
Anzahl :
Referent*in	Helga Hassenpflug, liz. Übungsleiterin DOSB Sport in der Rehabilitation
Nummer	D317.1
Ort	Gutenberg Schule, Schulstr. 20, 56269 Dierdorf, linke Turnhalle
Preis	35,00 € (12 UStd.)
Teilnehmendenzahl	min. 8 - max. 15
Information	Außenstelle Dierdorf - 02689-29114
Anmeldeschluss