Yoga-Balance - Anspannen und Entspannen

Dieser Kurs beinhaltet Elemente aus Yoga, Pilates, Tai Chi sowie aus dem Bereich der Progressiven Muskelentspannung und dem Autogenen Training, die dabei helfen, Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen. Außerdem lernen Sie Fantasiereisen und  Atemtechniken zur Entspannung kennen. Leichte Übungen, die die Muskeln beanspruchen, fördern eine bewusste Körperwahrnehmung.

Bitte mitbringen: warme und bequeme Kleidung, kleines Kissen, Decke, Isomatte