Pilates meets Yoga

Ein bunter Mix
Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem sich aktive und entspannende Elemente abwechseln. Kräftigende Übungen des Powerhouse nach Pilates-Prinzipien (die Tiefenmuskulatur von Bauch- Becken- und Rücken) vereinen sich mit sanften Dehn- und Atemübungen aus dem Yoga. Abgerundet wird jede Stunde durch eine Entspannungsphase. So werden Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden gefördert und die Körperhaltung verbessert.

Auch für Anfänger*innen und Menschen, die einen Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten brauchen, geeignet.


Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen


7 Abende, 04.02.2021 - 18.03.2021
Donnerstag, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr
Anzahl :
 
Dörthe Kickuth-Artelt, staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin, Kursleiterin Pilates 
P310.1 

47,00
(9.33 UStd.)
min. 8 - max. 12
Außenstelle Puderbach - 02684-8581-08 / -8581-10

Belegung: 
 (Plätze frei)

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