Pilates meets Yoga

Ein bunter Mix
Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches Körpertraining für jedermann, bei dem sich aktive und entspannende Elemente abwechseln. Kräftigende Übungen des Powerhouse nach Pilates-Prinzipien (die Tiefenmuskulatur von Bauch- Becken- und Rücken) vereinen sich mit sanften Dehn- und Atemübungen aus dem Yoga. Abgerundet wird die Stunde durch eine Entspannungsphase. So werden Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden gefördert und die Körperhaltung verbessert. Auch für Anfänger*innen und Menschen, die einen Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten brauchen, geeignet.
Bitte bringen sie bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch und ein flaches Kissen mit.
Dörthe Kickuth-Artelt, staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin, Kursleiterin Pilates 
P311.3 
 
32,00
(0 UStd.)
min. 9 - max. 15
Außenstelle Puderbach - 02684-8581-08 / -8581-10

Weitere Veranstaltungen von Dörthe Kickuth-Artelt

Ein bunter Mix
P310.3
Do 28.05.20
19:10 - 20:10 Uhr
Rodenbach