KreisVolkshochschule
Neuwied e.V.

Beckenbodentraining (ausgefallen)


Unsere Beckenbodenmuskulatur gehört zu den wichtigsten Muskelgruppen im Körper. Dies bemerken wir meistens erst dann, wenn es zu Beschwerden kommt. Dieser Kurs vermittelt die Anatomie und Funktion der Beckenbodenmuskulatur. Darauf aufbauend werden gezielte Übungen zur Wahrnehmung, An- und Entspannung, Kräftigung der Muskulatur und ihrer Hilfsmuskulatur angeboten. Ein Verständnis von reflektorischen Verbindungen und Zusammenspiel zwischen Beckenbodenmuskulatur und Organen lässt ein neues Körperbewusstsein entstehen. Beckenbodengymnastik kann Blasenschwäche, Inkontinenz und Rückenschmerzen vorbeugen, sie lindern oder ganz aufheben und führt zu einer gesunden, aufrechten Körperhaltung.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, ein Handtuch, Decke, Gymnastikmatte und warme Socken mit.

Anke Eberst 
D323  Neu!
 
60,00
(0 UStd.)
min. 5 - max. 8
Außenstelle Dierdorf - 02689-29114