KreisVolkshochschule
Neuwied e.V.

Autogenes Training (ausgefallen)

Gewinn für Körper und Seele, für Gesundheit und Wohlbefinden
Ein erfolgreicher Weg zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte ist das Erlernen des Autogenen Trainings/AT. Es ist eine bewährte, sowie medizinisch anerkannte Methode, mit der Sie sich selbst (suggestiv) und aktiv zur Ruhe führen und dadurch eine tiefe Erholung des Nervensystems und des Gesamtorganismus bewirken. AT hilft, den Belastungen im Alltag und Beruf besser zu begegnen und den negativen Kreislauf zu unterbrechen, der mit Unruhe, Stressempfinden und Verspannung beginnt. Oft führt er weiter zu Schlafstörung, Leistungs- und Konzentrationsminderung, Erschöpfung und Organbeschwerden. Es schenkt Ihnen in der Übungszeit eine wohltuende und regenerierende Ruhezeit und darüber hinaus anhaltend mehr Gelassenheit in Ihrem Alltagsgeschehen. Das Training wird in diesem Kurs eingebettet in zum jeweiligen Trainingsthema abgestimmte, behutsame und achtsame Atem- und Körperwahrnehmungsübungen. Sie erhalten somit einen ganzheitlichen Zugang zu Entspannung und Wohlbefinden.
Bitte kleiden Sie sich bequem und bringen eine weiche Liegematte, warme Socken, eine Decke und zwei kleine Kissen mit.
Ulrike Eiser 
D301 
 
76,00
(0 UStd.)
min. 7 - max. 10
Außenstelle Dierdorf - 02689-29114