Durch das autogene Training lernen Sie, mit Kraft Ihrer Gedanken, Ihren Körper und Ihre Seele zu beeinflussen. Sie erlernen eine Technik, mit der Sie sich jederzeit und blitzschnell entspannen und neue Kräfte sammeln können.

Die Konzentration auf sogenannte Leitsätze hilft Ihnen, mit Berufs- oder Alltagsproblemen besser fertig zu werden und unerwünschte Verhaltensweisen zu verändern, z.B. Stress abbauen oder Schlafstörungen beheben.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Ihre eigene Matte und ggf. ein eigenes Kissen und/oder eine eigene Decke mit.